Für viele dreht die Welt gerade verrückt. Mir erscheint alles ziemlich surreal.Fakt ist: Das Gesundheitsamt und die Stadt Konstanz erlauben seit Dienstag keine Kurse etc. im Landkreis Konstanz mehr. Um Wege aus der Panik und Angst zu finden und das Nervensystem zu beruhigen, möchte ich euch weiterhin Yoga anbieten – und zwar online. Wir haben …
Wir sind bereits mitten in den Rauhnächten – so wird die Zeit zwischen Heiligabend und Dreikönig genannt – eine gute Zeit, um sich nach Innen zu wenden, Altes zu integrieren und loszulassen und Neues einzuladen bzw. zu visionieren. Nutze diese besondere Zeit des Jahres und nimm dir Zeit für dich – Schreibe auf, was du …
Gerade habe ich einige superschöne sonnige Tage auf der Insel Sylt verbracht. Auf der einen Seite das Meer und auf der anderen Seite das Wattenmeer – und das alles in Fußnähe. Die Insel besteht zu einem Großteil aus Sand und ohne die Bemühungen der Küstenbefestigung, wäre sie gar nicht mehr vorhanden. Barfuß laufen im Sand …
Auf der Erde ist viel los – politisch, klimatisch, sozial. Es passiert im Moment viel dramatisches, aber auch hoffnungsvolles: Fridays for Future, Gelbwesten, Aufbegehren gegen 5G, und so vieles mehr. Aber nicht nur im Außen ist es dramatisch, auch im Innen vieler Menschen passiert gerade sehr viel. Es ist eine Zeit ist, in der die …
In meinen Yogastunden und auch im Frauentempel geht es gerade um die fünf Elemente aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Es macht mir und auch den Teilnehmern große Freude sie in Verbindung mit Yoga und FrauSein zu erforschen. Neulich ging es um den Ausgleich zwischen Spannung und Entspannung und den schonenden Umgang mit den eigenen …
Jetzt im Sommer, in der Zeit der Fülle, ist die ideale Zeit, um sich um deinen Körper zu kümmern, der dich tagtäglich durchs Leben trägt. Denn nur, wenn es deinem Körper gut geht, geht es auch der Seele gut. Fühlst du dich erschöpft und müde? Hast du manchmal saures Aufstossen oder einen sauren Geschmack im …
Die meisten von uns sind ständig unter Stress und am machen und arbeiten ohne Unterlass. Und wenn wir nicht am arbeiten sind, hängen wir vor dem Computer oder vor dem Handy. Was ist eigentlich los? Warum gönnen wir uns so selten eine Pause? Warum sind alle immer gestresster und haben immer weniger Zeit? Und warum …
Der Herbst ist da! Mit alle seinen schönen und gewöhnungsbedürftigen Seiten.Und wie sorgst du für dich in dieser Zeit des Übergangs? Hast du irgendein Ritual wie eine alljährliche Reinigungskur? Frühling und Herbst, die Zeiten des Übergangs, sind ideal für innere Reinigung.Für mich ist dann irgendeine Form des Fastens angesagt. Früher war es das Saftfasten nach …
Seit 2003 bin ich intensiv auf dem Yogaweg. Die ersten Erfahrungen mit Yoga machte ich jedoch bereits als Teenager. Meine damalige Lehrerin ist heute eine meiner Schülerinnen. Als Studentin brach das große Yogafieber aus, als plötzlich jeden Morgen in der gemeinsamen WG zusammen Yoga geübt wurde. Bald wurde entschieden, das gemeinsame Yogaüben auch für Nicht-Mitbewohner …
Bald ist es soweit und der Santoor-Spieler Nawab Khan kommt nach Europa! Wir haben das Glück, ihn und seine Band ‘The Mantra’ zum zweiten Mal in Konstanz begrüßen zu dürfen. Nawab Khan und seine Begleiter beherrschen nicht nur meisterhaft die klassische indische Musik, sondern haben sie weiterentwickelt in Richtung Meditation. Mit ein fließt dabei die …