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Selbstbestimmt durch den Sommer

Gepostet von am Jun 10, 2020 in Allgemein, Gesundheit, Inspiration, Yoga | Kommentare deaktiviert für Selbstbestimmt durch den Sommer

Selbstbestimmt durch den Sommer

Wie geht es dir in diesen ungewöhnlichen Zeiten, die wahrscheinlich schon etwas Normalität geworden sind? Ich verbringe gerade die Zeit damit, meine Bauchorgane auf Vordermann zu bringen, da ich schon seit Jahren unter diversen Nahrungsunverträglichkeiten leide. Diesmal hab ich mir vorgenommen, so lange dran zu bleiben bis ich auch ohne Probiotika und Enzyme durch den Tag komme und wieder alles gut verstoffwechseln kann. Bei meinen Recherchen bin ich auf Alexandra Stross gestoßen, deren natürliches...

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Innenschau und Einkehr

Gepostet von am Mrz 22, 2020 in Allgemein, Gesundheit, Inspiration, Meditation, Yoga | Kommentare deaktiviert für Innenschau und Einkehr

Innenschau und Einkehr

Für viele dreht die Welt gerade verrückt. Mir erscheint alles ziemlich surreal. Fakt ist: Das Gesundheitsamt und die Stadt Konstanz erlauben seit Dienstag keine Kurse etc. im Landkreis Konstanz mehr.Um Wege aus der Panik und Angst zu finden und das Nervensystem zu beruhigen, möchte ich euch weiterhin Yoga anbieten – und zwar online. Wir haben bereits letzten Donnerstag damit angefangen und es hat allen Teilnehmern sehr gut getan. Wenn du dabei sein möchtest, sag mir bitte Bescheid, dann schicke ich dir...

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Freier Start ins neue Jahr

Gepostet von am Dez 27, 2019 in Allgemein | Kommentare deaktiviert für Freier Start ins neue Jahr

Freier Start ins neue Jahr

Wir sind bereits mitten in den Rauhnächten – so wird die Zeit zwischen Heiligabend und Dreikönig genannt – eine gute Zeit, um sich nach Innen zu wenden, Altes zu integrieren und loszulassen und Neues einzuladen bzw. zu visionieren. Nutze diese besondere Zeit des Jahres und nimm dir Zeit für dich -in der Natur,beim Meditieren,bei der Körperpflege,bei Körperübungen deiner Wahl! Schreibe auf, was du loslassen möchtest und verbrenne diesen Zettel. Hast du noch ungelöste Konflikte in deinem Leben oder ungesagte Worte? Dann...

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Klima, Klima

Gepostet von am Sep 25, 2019 in Allgemein | Kommentare deaktiviert für Klima, Klima

Klima, Klima

Gerade habe ich einige superschöne sonnige Tage auf der Insel Sylt verbracht. Auf der einen Seite das Meer und auf der anderen Seite das Wattenmeer – und das alles in Fußnähe. Die Insel besteht zu einem Großteil aus Sand und ohne die Bemühungen der Küstenbefestigung, wäre sie gar nicht mehr vorhanden. Barfuß laufen im Sand und Watt hat mich wieder enorm geerdet und trainiert darüber die Füße und Beine. Ich bin sehr dankbar für die Natur dort und die Direktheit der Menschen!  Auf dem Weg dahin und wieder fort im Nachtzug traf ich...

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Einfach leben

Gepostet von am Jun 11, 2019 in Allgemein, Inspiration, Meditation, Reise, Yoga | Kommentare deaktiviert für Einfach leben

Einfach leben

Auf der Erde ist viel los – politisch, klimatisch, sozial. Es passiert im Moment viel dramatisches, aber auch hoffnungsvolles: Fridays for Future, Gelbwesten, Aufbegehren gegen 5G, und so vieles mehr. Aber nicht nur im Außen ist es dramatisch, auch im Innen vieler Menschen passiert gerade sehr viel. Es ist eine Zeit ist, in der die Schleier dünner werden und wir vor unseren Themen nicht mehr davonlaufen können. Sie holen uns wieder ein. Gleichzeitig ist das auch eine riesengroße Chance aufzuräumen. Aber bei jeder...

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Ausgleich zwischen Anspannung und Entspannung finden

Gepostet von am Nov 8, 2018 in Allgemein | Kommentare deaktiviert für Ausgleich zwischen Anspannung und Entspannung finden

Ausgleich zwischen Anspannung und Entspannung finden

In meinen Yogastunden und auch im Frauentempel geht es gerade um die fünf Elemente aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Es macht mir und auch den Teilnehmern große Freude sie in Verbindung mit Yoga und FrauSein zu erforschen. Neulich ging es um den Ausgleich zwischen Spannung und Entspannung und den schonenden Umgang mit den eigenen Ressourcen, was laut TCM in Zusammenhang mit den Organen Blase und Niere steht. Ich glaube, dass die meisten von uns, die mit beiden Beinen im Berufsleben stehen, immer wieder mit diesen Themen...

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Zeit der Fülle, Zeit für Basenfasten

Gepostet von am Jul 9, 2018 in Allgemein, Gesundheit, Inspiration | Kommentare deaktiviert für Zeit der Fülle, Zeit für Basenfasten

Zeit der Fülle, Zeit für Basenfasten

Jetzt im Sommer, in der Zeit der Fülle, ist die ideale Zeit, um sich um deinen Körper zu kümmern, der dich tagtäglich durchs Leben trägt. Denn nur, wenn es deinem Körper gut geht, geht es auch der Seele gut. Fühlst du dich erschöpft und müde? Hast du manchmal saures Aufstossen oder einen sauren Geschmack im Mund? Hast du Verdauungsprobleme? Bist du gestresst? Möchtest du dir mal wieder was Gutes tuen? Dann ist jetzt der ideale Zeitpunkt, um den Körper zu entgiften und zu reinigen, denn bei der Wärme braucht es nicht viel zu essen. Und...

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Wir leiden unter Stress

Gepostet von am Jan 6, 2018 in Allgemein, Gesundheit, Yoga | Kommentare deaktiviert für Wir leiden unter Stress

Wir leiden unter Stress

Die meisten von uns sind ständig unter Stress und am machen und arbeiten ohne Unterlass. Und wenn wir nicht am arbeiten sind, hängen wir vor dem Computer oder vor dem Handy. Was ist eigentlich los? Warum gönnen wir uns so selten eine Pause? Warum sind alle immer gestresster und haben immer weniger Zeit? Und warum kommunizieren die meisten mehr mit ihrem Handy als mit wirklichen Personen? Warum schreiben die meisten Nachrichten über das Handy und kaum noch jemand ruft an? Was ist los mit unserer Gesellschaft? Haben wir alle so große Angst,...

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Intensive Zeiten

Gepostet von am Dez 6, 2017 in Allgemein, Gesundheit, Inspiration | Kommentare deaktiviert für Intensive Zeiten

Intensive Zeiten

Es sind gerade intensive Zeiten, im Außen und im Innen – in manchen Ländern mehr als in anderen – aber wir bekommen es alle zu spüren in unserem Alltag, sei es physisch oder psychisch oder einfach durch enormen Stress. Wie sorgst du in diesen intensiven Zeiten für dich? Mir persönlich helfen in solchen Zeiten vor allem die folgenden drei Dinge: * Entspannung durch Yoga, Meditation, Sauna, Tanzen, Massage etc. * bewusste Ernährung, das heißt mir selbst was Gutes kochen und mir beim Essen Zeit nehmen * Bewegung in der Natur und...

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Grüne Smoothies in Zeiten des Übergangs

Gepostet von am Sep 7, 2017 in Allgemein, Gesundheit, Inspiration | Kommentare deaktiviert für Grüne Smoothies in Zeiten des Übergangs

Grüne Smoothies in Zeiten des Übergangs

Der Herbst ist da! Mit alle seinen schönen und gewöhnungsbedürftigen Seiten. Und wie sorgst du für dich in dieser Zeit des Übergangs? Hast du irgendein Ritual wie eine alljährliche Reinigungskur? Frühling und Herbst, die Zeiten des Übergangs, sind ideal für innere Reinigung. Für mich ist dann irgendeine Form des Fastens angesagt. Früher war es das Saftfasten nach Buchinger (in dessen Klinik ich ja auch unter anderem arbeite). Dann war es das Basenfasten, da man währenddessen essen darf und es so für schlankere Menschen mit weniger Reserven...

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