Frei von …
Seit 8 Wochen mache ich eine Entgiftungskur bzw. Darmsanierung und vor ein paar Tagen ist tatsächlich ein ca. 50 cm Seilwurm aus mir rausgekommen. Auch wenn die Medizin ihre Existenz verneint – es gibt sie wirklich, ich habe einen mit eigenen Augen gesehen. Seitdem geht es mir viel besser. Müdigkeit, Dauerhunger, Blähungen, Bauchkrämpfe, Hautprobleme etc. sind weg oder deutlich weniger und ich habe große Hoffnung, dass ich durch die Ausscheidung von diversen Parasiten (es ist noch einiges mehr rausgekommen in den letzten Wochen) meine...
read moreSelbstbestimmt durch den Sommer
Wie geht es dir in diesen ungewöhnlichen Zeiten, die wahrscheinlich schon etwas Normalität geworden sind? Ich verbringe gerade die Zeit damit, meine Bauchorgane auf Vordermann zu bringen, da ich schon seit Jahren unter diversen Nahrungsunverträglichkeiten leide. Diesmal hab ich mir vorgenommen, so lange dran zu bleiben bis ich auch ohne Probiotika und Enzyme durch den Tag komme und wieder alles gut verstoffwechseln kann. Bei meinen Recherchen bin ich auf Alexandra Stross gestoßen, deren natürliches...
read moreInnenschau und Einkehr
Für viele dreht die Welt gerade verrückt. Mir erscheint alles ziemlich surreal. Fakt ist: Das Gesundheitsamt und die Stadt Konstanz erlauben seit Dienstag keine Kurse etc. im Landkreis Konstanz mehr.Um Wege aus der Panik und Angst zu finden und das Nervensystem zu beruhigen, möchte ich euch weiterhin Yoga anbieten – und zwar online. Wir haben bereits letzten Donnerstag damit angefangen und es hat allen Teilnehmern sehr gut getan. Wenn du dabei sein möchtest, sag mir bitte Bescheid, dann schicke ich dir...
read moreFreier Start ins neue Jahr
Wir sind bereits mitten in den Rauhnächten – so wird die Zeit zwischen Heiligabend und Dreikönig genannt – eine gute Zeit, um sich nach Innen zu wenden, Altes zu integrieren und loszulassen und Neues einzuladen bzw. zu visionieren. Nutze diese besondere Zeit des Jahres und nimm dir Zeit für dich -in der Natur,beim Meditieren,bei der Körperpflege,bei Körperübungen deiner Wahl! Schreibe auf, was du loslassen möchtest und verbrenne diesen Zettel. Hast du noch ungelöste Konflikte in deinem Leben oder ungesagte Worte? Dann...
read moreKlima, Klima
Gerade habe ich einige superschöne sonnige Tage auf der Insel Sylt verbracht. Auf der einen Seite das Meer und auf der anderen Seite das Wattenmeer – und das alles in Fußnähe. Die Insel besteht zu einem Großteil aus Sand und ohne die Bemühungen der Küstenbefestigung, wäre sie gar nicht mehr vorhanden. Barfuß laufen im Sand und Watt hat mich wieder enorm geerdet und trainiert darüber die Füße und Beine. Ich bin sehr dankbar für die Natur dort und die Direktheit der Menschen! Auf dem Weg dahin und wieder fort im Nachtzug traf ich...
read moreEinfach leben
Auf der Erde ist viel los – politisch, klimatisch, sozial. Es passiert im Moment viel dramatisches, aber auch hoffnungsvolles: Fridays for Future, Gelbwesten, Aufbegehren gegen 5G, und so vieles mehr. Aber nicht nur im Außen ist es dramatisch, auch im Innen vieler Menschen passiert gerade sehr viel. Es ist eine Zeit ist, in der die Schleier dünner werden und wir vor unseren Themen nicht mehr davonlaufen können. Sie holen uns wieder ein. Gleichzeitig ist das auch eine riesengroße Chance aufzuräumen. Aber bei jeder...
read moreAusgleich zwischen Anspannung und Entspannung finden
In meinen Yogastunden und auch im Frauentempel geht es gerade um die fünf Elemente aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Es macht mir und auch den Teilnehmern große Freude sie in Verbindung mit Yoga und FrauSein zu erforschen. Neulich ging es um den Ausgleich zwischen Spannung und Entspannung und den schonenden Umgang mit den eigenen Ressourcen, was laut TCM in Zusammenhang mit den Organen Blase und Niere steht. Ich glaube, dass die meisten von uns, die mit beiden Beinen im Berufsleben stehen, immer wieder mit diesen Themen...
read moreZeit der Fülle, Zeit für Basenfasten
Jetzt im Sommer, in der Zeit der Fülle, ist die ideale Zeit, um sich um deinen Körper zu kümmern, der dich tagtäglich durchs Leben trägt. Denn nur, wenn es deinem Körper gut geht, geht es auch der Seele gut. Fühlst du dich erschöpft und müde? Hast du manchmal saures Aufstossen oder einen sauren Geschmack im Mund? Hast du Verdauungsprobleme? Bist du gestresst? Möchtest du dir mal wieder was Gutes tuen? Dann ist jetzt der ideale Zeitpunkt, um den Körper zu entgiften und zu reinigen, denn bei der Wärme braucht es nicht viel zu essen. Und...
read moreWir leiden unter Stress
Die meisten von uns sind ständig unter Stress und am machen und arbeiten ohne Unterlass. Und wenn wir nicht am arbeiten sind, hängen wir vor dem Computer oder vor dem Handy. Was ist eigentlich los? Warum gönnen wir uns so selten eine Pause? Warum sind alle immer gestresster und haben immer weniger Zeit? Und warum kommunizieren die meisten mehr mit ihrem Handy als mit wirklichen Personen? Warum schreiben die meisten Nachrichten über das Handy und kaum noch jemand ruft an? Was ist los mit unserer Gesellschaft? Haben wir alle so große Angst,...
read moreIntensive Zeiten
Es sind gerade intensive Zeiten, im Außen und im Innen – in manchen Ländern mehr als in anderen – aber wir bekommen es alle zu spüren in unserem Alltag, sei es physisch oder psychisch oder einfach durch enormen Stress. Wie sorgst du in diesen intensiven Zeiten für dich? Mir persönlich helfen in solchen Zeiten vor allem die folgenden drei Dinge: * Entspannung durch Yoga, Meditation, Sauna, Tanzen, Massage etc. * bewusste Ernährung, das heißt mir selbst was Gutes kochen und mir beim Essen Zeit nehmen * Bewegung in der Natur und...
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