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Ausgleich zwischen Anspannung und Entspannung finden

Gepostet von am Nov 8, 2018 in Allgemein | Kommentare deaktiviert für Ausgleich zwischen Anspannung und Entspannung finden

Ausgleich zwischen Anspannung und Entspannung finden

In meinen Yogastunden und auch im Frauentempel geht es gerade um die fünf Elemente aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Es macht mir und auch den Teilnehmern große Freude sie in Verbindung mit Yoga und FrauSein zu erforschen. Neulich ging es um den Ausgleich zwischen Spannung und Entspannung und den schonenden Umgang mit den eigenen Ressourcen, was laut TCM in Zusammenhang mit den Organen Blase und Niere steht. Ich glaube, dass die meisten von uns, die mit beiden Beinen im Berufsleben stehen, immer wieder mit diesen Themen...

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Zeit der Fülle, Zeit für Basenfasten

Gepostet von am Jul 9, 2018 in Allgemein, Gesundheit, Inspiration | Kommentare deaktiviert für Zeit der Fülle, Zeit für Basenfasten

Zeit der Fülle, Zeit für Basenfasten

Jetzt im Sommer, in der Zeit der Fülle, ist die ideale Zeit, um sich um deinen Körper zu kümmern, der dich tagtäglich durchs Leben trägt. Denn nur, wenn es deinem Körper gut geht, geht es auch der Seele gut. Fühlst du dich erschöpft und müde? Hast du manchmal saures Aufstossen oder einen sauren Geschmack im Mund? Hast du Verdauungsprobleme? Bist du gestresst? Möchtest du dir mal wieder was Gutes tuen? Dann ist jetzt der ideale Zeitpunkt, um den Körper zu entgiften und zu reinigen, denn bei der Wärme braucht es nicht viel zu essen....

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Wir leiden unter Stress

Gepostet von am Jan 6, 2018 in Allgemein, Gesundheit, Yoga | Kommentare deaktiviert für Wir leiden unter Stress

Wir leiden unter Stress

Die meisten von uns sind ständig unter Stress und am machen und arbeiten ohne Unterlass. Und wenn wir nicht am arbeiten sind, hängen wir vor dem Computer oder vor dem Handy. Was ist eigentlich los? Warum gönnen wir uns so selten eine Pause? Warum sind alle immer gestresster und haben immer weniger Zeit? Und warum kommunizieren die meisten mehr mit ihrem Handy als mit wirklichen Personen? Warum schreiben die meisten Nachrichten über das Handy und kaum noch jemand ruft an? Was ist los mit unserer Gesellschaft? Haben wir alle so große Angst,...

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Wir gehen durch intensive Zeiten

Gepostet von am Dez 6, 2017 in Allgemein, Gesundheit, Inspiration | Kommentare deaktiviert für Wir gehen durch intensive Zeiten

Wir gehen durch intensive Zeiten

Es sind gerade intensive Zeiten, im Außen und im Innen – in manchen Ländern mehr als in anderen – aber wir bekommen es alle zu spüren in unserem Alltag, sei es physisch oder psychisch oder einfach durch enormen Stress. Wie sorgst du in diesen intensiven Zeiten für dich? Mir persönlich helfen in solchen Zeiten vor allem die folgenden drei Dinge: * Entspannung durch Yoga, Meditation, Sauna, Tanzen, Massage etc. * bewusste Ernährung, das heißt mir selbst was Gutes kochen und mir beim Essen Zeit nehmen * Bewegung in der Natur...

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Grüne Smoothies in Zeiten des Übergangs

Gepostet von am Sep 7, 2017 in Allgemein, Gesundheit, Inspiration | Kommentare deaktiviert für Grüne Smoothies in Zeiten des Übergangs

Grüne Smoothies in Zeiten des Übergangs

Der Herbst ist da! Mit alle seinen schönen und gewöhnungsbedürftigen Seiten. Und wie sorgst du für dich in dieser Zeit des Übergangs? Hast du irgendein Ritual wie eine alljährliche Reinigungskur? Frühling und Herbst, die Zeiten des Übergangs, sind ideal für innere Reinigung. Für mich ist dann irgendeine Form des Fastens angesagt. Früher war es das Saftfasten nach Buchinger (in dessen Klinik ich ja auch unter anderem arbeite). Dann war es das Basenfasten, da man währenddessen essen darf und es so für schlankere Menschen mit weniger...

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Tuja’s Yogaweg

Gepostet von am Okt 12, 2016 in Allgemein, Inspiration, Meditation, Reise, Yoga | Kommentare deaktiviert für Tuja’s Yogaweg

Tuja’s Yogaweg

Seit 2003 bin ich intensiv auf dem Yogaweg. Die ersten Erfahrungen mit Yoga machte ich jedoch bereits als Teenager. Meine damalige Lehrerin ist heute eine meiner Schülerinnen. Als Studentin brach das große Yogafieber aus, als plötzlich jeden Morgen in der gemeinsamen WG zusammen Yoga geübt wurde. Bald wurde entschieden, das gemeinsame Yogaüben auch für Nicht-Mitbewohner zu öffnen und einen Raum in der WG nur dafür zu reservieren. Die Mitbewohner wechselten sich im Anleiten ab und danach wurde immer fleißig diskutiert, was man...

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Lesung ‚Meeting Shiva‘ in Konstanz

Gepostet von am Okt 20, 2015 in Allgemein, Frauen, Inspiration, Meditation, Reise, Yoga | Kommentare deaktiviert für Lesung ‚Meeting Shiva‘ in Konstanz

Lesung ‚Meeting Shiva‘ in Konstanz

Tiziana Stupia kommt nach Konstanz, um ihr neues Buch vorzustellen. Es ist eine sehr spannende wahre Liebesgeschichte, die in den Himalayas spielt. Sie wird aus ihrem brandneuem Buch vorlesen, von ihren Erlebnissen erzählen und mit uns gemeinsam Mantras singen. Fragen sind willkommen. Zum Buch Im Jahre 2008 reist Yogalehrerin Tiziana Stupia durch die indischen Himalayas und verliebt sich in einen hinduistischen Mönch, der dort in einem kargen, abgelegen Ashram lebte. Trotz der äusseren Umstände entflammt eine intensive, romantische...

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Mantrasingen in Konstanz

Gepostet von am Jun 10, 2015 in Allgemein, Inspiration, Meditation, Musik, Yoga | Kommentare deaktiviert für Mantrasingen in Konstanz

Mantrasingen in Konstanz

Wir treffen uns ca. einmal im Monat für gemeinsames Mantrasingen in Konstanz. Egal, ob du singen kannst oder nicht, die Freude daran zählt. Wir singen aus vollem Herzen indische Mantren und Kraftlieder (auf englisch und deutsch) zusammen mit Harmonium, Gitarre und anderen Instrumenten. Musikinstrumente können mitgebracht werden. Liedtexte werden ausgeteilt. Diesmal werden Rolf und seine Band mit uns Heil-, Kraft- und Herzenslieder aus aller Welt und indische Mantren singen. Das wird mit ihnen so gar nicht langweilig, sondern mal...

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Göttliche Musik im K9

Gepostet von am Apr 1, 2015 in Allgemein, Inspiration, Meditation, Musik, Reise, Yoga | Kommentare deaktiviert für Göttliche Musik im K9

Göttliche Musik im K9

Bald ist es soweit und der Santoor-Spieler Nawab Khan kommt nach Europa! Wir haben das Glück, ihn und seine Band ‚The Mantra‘ zum zweiten Mal in Konstanz begrüßen zu dürfen. Nawab Khan und seine Begleiter beherrschen nicht nur meisterhaft die klassische indische Musik, sondern haben sie weiterentwickelt in Richtung Meditation. Mit ein fließt dabei die Volksmusik aus Rajasthan, dem Land der Fakire und Schlangenbeschwörer. Nawab Kahn selbst spielt Santoor, ein altindisches Saiteninstrument, das ursprünglich aus Persien stammt....

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Was bedeutet eigentlich Tuja?

Gepostet von am Feb 25, 2015 in Allgemein, Inspiration, Reise, Yoga | Kommentare deaktiviert für Was bedeutet eigentlich Tuja?

Was bedeutet eigentlich Tuja?

Immer wieder werde ich in letzter Zeit darauf angesprochen, ob ich geheiratet hätte oder woher dieser neue Name käme. Nun möchte ich offiziell das Geheimnis lüften. Letztes Jahr im April hab ich von meinem Lehrer Prem Baba den Namen Prem Tuja bekommen. Das ist Sanskrit und heißt Strahl der göttlichen Liebe. Kurzform ist Tuja (Aussprache Tuudscha). Wenn du magst, darfst du mich gern so nennen.

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