Gesundheit

Selbstbestimmt durch den Sommer

Gepostet von am Jun 10, 2020 in Allgemein, Gesundheit, Inspiration, Yoga | Kommentare deaktiviert für Selbstbestimmt durch den Sommer

Selbstbestimmt durch den Sommer

Wie geht es dir in diesen ungewöhnlichen Zeiten, die wahrscheinlich schon etwas Normalität geworden sind? Ich verbringe gerade die Zeit damit, meine Bauchorgane auf Vordermann zu bringen, da ich schon seit Jahren unter diversen Nahrungsunverträglichkeiten leide. Diesmal hab ich mir vorgenommen, so lange dran zu bleiben bis ich auch ohne Probiotika und Enzyme durch den Tag komme und wieder alles gut verstoffwechseln kann. Bei meinen Recherchen bin ich auf Alexandra Stross gestoßen, deren natürliches „Heilungsspiel“ basierend auf der...

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Innenschau und Einkehr

Gepostet von am Mrz 22, 2020 in Allgemein, Gesundheit, Inspiration, Meditation, Yoga | Kommentare deaktiviert für Innenschau und Einkehr

Innenschau und Einkehr

Für viele dreht die Welt gerade verrückt. Mir erscheint alles ziemlich surreal. Fakt ist: Das Gesundheitsamt und die Stadt Konstanz erlauben seit Dienstag keine Kurse etc. im Landkreis Konstanz mehr.Um Wege aus der Panik und Angst zu finden und das Nervensystem zu beruhigen, möchte ich euch weiterhin Yoga anbieten – und zwar online. Wir haben bereits letzten Donnerstag damit angefangen und es hat allen Teilnehmern sehr gut getan. Wenn du dabei sein möchtest, sag mir bitte Bescheid, dann schicke ich dir den Einladungslink. Donnerstag 18.30 -20...

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Zeit der Fülle, Zeit für Basenfasten

Gepostet von am Jul 9, 2018 in Allgemein, Gesundheit, Inspiration | Kommentare deaktiviert für Zeit der Fülle, Zeit für Basenfasten

Zeit der Fülle, Zeit für Basenfasten

Jetzt im Sommer, in der Zeit der Fülle, ist die ideale Zeit, um sich um deinen Körper zu kümmern, der dich tagtäglich durchs Leben trägt. Denn nur, wenn es deinem Körper gut geht, geht es auch der Seele gut. Fühlst du dich erschöpft und müde? Hast du manchmal saures Aufstossen oder einen sauren Geschmack im Mund? Hast du Verdauungsprobleme? Bist du gestresst? Möchtest du dir mal wieder was Gutes tuen? Dann ist jetzt der ideale Zeitpunkt, um den Körper zu entgiften und zu reinigen, denn bei der Wärme braucht es nicht viel zu essen. Und außerdem beschenkt uns die Natur bei dem schönen Wetter...

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Wir leiden unter Stress

Gepostet von am Jan 6, 2018 in Allgemein, Gesundheit, Yoga | Kommentare deaktiviert für Wir leiden unter Stress

Wir leiden unter Stress

Die meisten von uns sind ständig unter Stress und am machen und arbeiten ohne Unterlass. Und wenn wir nicht am arbeiten sind, hängen wir vor dem Computer oder vor dem Handy. Was ist eigentlich los? Warum gönnen wir uns so selten eine Pause? Warum sind alle immer gestresster und haben immer weniger Zeit? Und warum kommunizieren die meisten mehr mit ihrem Handy als mit wirklichen Personen? Warum schreiben die meisten Nachrichten über das Handy und kaum noch jemand ruft an? Was ist los mit unserer Gesellschaft? Haben wir alle so große Angst, nicht genug zu haben, obwohl wir in einem der...

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Intensive Zeiten

Gepostet von am Dez 6, 2017 in Allgemein, Gesundheit, Inspiration | Kommentare deaktiviert für Intensive Zeiten

Intensive Zeiten

Es sind gerade intensive Zeiten, im Außen und im Innen – in manchen Ländern mehr als in anderen – aber wir bekommen es alle zu spüren in unserem Alltag, sei es physisch oder psychisch oder einfach durch enormen Stress. Wie sorgst du in diesen intensiven Zeiten für dich? Mir persönlich helfen in solchen Zeiten vor allem die folgenden drei Dinge: * Entspannung durch Yoga, Meditation, Sauna, Tanzen, Massage etc. * bewusste Ernährung, das heißt mir selbst was Gutes kochen und mir beim Essen Zeit nehmen * Bewegung in der Natur und dabei gut durchatmen Die gute Nachricht ist, dass in...

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Grüne Smoothies in Zeiten des Übergangs

Gepostet von am Sep 7, 2017 in Allgemein, Gesundheit, Inspiration | Kommentare deaktiviert für Grüne Smoothies in Zeiten des Übergangs

Grüne Smoothies in Zeiten des Übergangs

Der Herbst ist da! Mit alle seinen schönen und gewöhnungsbedürftigen Seiten. Und wie sorgst du für dich in dieser Zeit des Übergangs? Hast du irgendein Ritual wie eine alljährliche Reinigungskur? Frühling und Herbst, die Zeiten des Übergangs, sind ideal für innere Reinigung. Für mich ist dann irgendeine Form des Fastens angesagt. Früher war es das Saftfasten nach Buchinger (in dessen Klinik ich ja auch unter anderem arbeite). Dann war es das Basenfasten, da man währenddessen essen darf und es so für schlankere Menschen mit weniger Reserven besser machbar ist. Im Moment ist es Detox mit...

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