Yoga in Konstanz

tuja.yoga ist ein Yoga-Studio mitten in der Altstadt von Konstanz am Bodensee.

Carolines Yogaweg

Caroline lebt und liebt Yoga! Sie ist seit 2003 auf dem Yogaweg und hat mehrjährige intensive Yogaausbildungen in Indien, Thailand und Berlin genossen. Für ca. 3 Jahre war sie Vollzeit-Yogini auf einer thailändischen Insel in einer Yoga-Gemeinschaft und hat dort täglich viele Stunden Yoga geübt und die dahinter stehende Philosophie verinnerlicht. In Indien hat sie viel Zeit in diversen Ashrams verbracht. Seit 2003 nimmt sie mindestens einmal jährlich an Meditationsretreats teil, u.a. in Indien, Thailand, Brasilien, Deutschland, Schweiz.

Mehr über Carolines Yogaweg

Carolines Unterricht ist kräftigend, inspirierend, entspannend und verspielt zugleich.

Sie kombiniert Anusara Yoga mit traditionellem indischen Yoga. Das Ergebnis ist ein Yogastil, der sowohl den westlichen Körper stärkt und in seiner anatomisch richtigen Ausrichtung unterstützt, als auch den Geist mit Inspirationen, Atemübungen und Meditationen anspricht und zur Ruhe kommen lässt.

Hatha Yoga in Konstanz

Begib dich auf eine Reise zu dir selbst – in die Tiefe und die Weite! Lerne dich, deinen Körper, deine Emotionen und deinen Geist besser kennen! Wir üben sowohl kraftvolle als auch sanfte Körper- und Atemübungen und beenden die Praxis mit einer Meditation.

Die abschließende Tiefenentspannung hilft uns loszulassen. Wir schaffen Verbindung zu unserem Körper, finden Ausgleich zum Alltag und bekommen Inspirationen fürs Leben. Unser Ziel ist ein entspanntes, wohliges Körpergefühl und ein ruhiger Geist.

Yin Yoga

Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yoga-Stil, bei dem die Asanas (Körperhaltungen) größtenteils liegend und sitzend ausgeführt und zwischen drei und fünf Minuten lang gehalten werden. Zwischen den Asanas wird häufig eine neutrale Liegeposition zur Harmonisierung integriert. Yin Yoga spricht das Bindegewebe an und harmonisiert den Energiefluss im Körper. Es fördert die Beweglichkeit und Flexibilität der Gelenke und der Wirbelsäule.

Privatstunden in Konstanz

Gruppenunterricht ist nichts für dich oder passt dir zeitlich nicht? Du hast ganz viele Fragen, die im Gruppenunterricht keinen Platz haben? Du hast körperliche Beschwerden oder Einschränkungen? Dann komm zu einer oder mehreren Privatstunde(n). Wir erstellen gemeinsam eine Übungsreihe, die zu deiner körperlichen Konstitution und deinem Anliegen passt.

Was ist Yoga?

Yoga wird als Einssein oder Verbindung übersetzt. Yoga ist eine sehr alte Lehre, die vielen Rückenschul- und Gymnastikübungen zugrunde liegt. Yoga ist jedoch viel mehr als das. Yoga ist kein Wettbewerb, sondern eine Lebensphilosophie, eine Lebenshaltung und umfasst außer Körper- auch Atem- und Konzentrationsübungen (Meditation) und traditionell auch das Studium der Yoga Philosophie sowie hingebungsvolles Singen. Yoga dient hervorragend als Gesundheitsprävention.

Anspannung, Förderung von Kraft und Ausdauer und Entspannung halten sich eine ideale Waage. Menschen lernen hier ihren Körper sowie ihre eigenen Grenzen und Potentiale besser kennen, um im Alltag besser für sich sorgen zu können und Krankheiten vorzubeugen. Yoga kann bei Haltungsproblemen, Rückenschmerzen, Migräne, Stress, Müdigkeit und vielen weiteren Symptomen vorbeugend wirken.

Yoga-Angebot in Konstanz

Hatha Yoga
Yin Yoga
Personal Yoga/ Privatstunden
Hormonyoga (mehr zu Hormonyoga in Konstanz)
Gruppen- und Einzel-Unterricht
vor Ort und Online

Das aktuelle Kursangebot findest du unter Termine.

Zur Anmeldung

Die Kurse in Konstanz werden von den meisten gesetzlichen Krankenkassen bis zu 80% bezuschusst. Auch für Privatversicherte und Schweizer lohnt es sich, bei der Krankenkasse nachzufragen!

Yoga in
Konstanz
und am
Bodensee

„Absolute Empfehlung“

Helen

In den Yogastunden gestaltet Caro mit ihrer Wärme und Herzlichkeit einen Raum, in dem man sich einfach nur wohlfühlt. Egal welche schweren Gedanken vorher da waren, nach dem Kurs fühlt man sich immer leichter und fröhlicher 🙂 Durch die jahrelange Erfahrung strahlt sie Gelassenheit und Ruhe aus, bringt aber auch immer wieder Neues ein. Mit den verschiedensten Techniken und Themen wird in den Kursen nicht nur das Körpergefühl sondern auch Selbstliebe und Mitgefühl gestärkt. Ich erfreue mich in jedem Kurs wieder über Caros authentische Art, ihre angenehme Stimme und vor allem die Fähigkeit, auch über sich selbst zu lachen 🙂 Sie nimmt sich auch über die regulären Stunden hinaus immer die Zeit für individuelle Fragen und Bedürfnisse der Teilnehmer*innen. Einfach eine wundervolle Yogalehrerin – absolute Empfehlung! Herzlichen Dank <3

„Wunderbare Mischung“

Pia

Carolines Yoga ist eine wunderbare Mischung aus Bewegung, Dehnung, Kräftigung und Meditation, Atmen, Tönen und immer wieder nachspüren. Es werden viele Sinne angesprochen und alle Ebenen bedient, sodass ich danach meist das Gefühl hatte wieder vollkommen bei mir angekommen zu sein.

„Angenehme Atmosphäre“

Miriam

In Carolines Yogakurs herrscht eine angenehme entspannte Atmosphäre. Durch klare Erklärungen und schöne Bilder erleichtert sie Anfängern wie mir den Einstieg und korrigiert bei Bedarf die Position, was andere Yogalehrer leider nicht immer machen.

„Perfekte Balance“

Sandra, 29

Ich war auf der Suche nach ganzheitlichem Yoga und habe es bei Caroline gefunden. Für mich eine perfekte Balance aus geführt Ankommen, Atmen, Entspannen, weiter bewusst in bekannte und neue Asanas eingeführt und dabei verständlich und einfühlsam korrigiert zu werden. Alles mit einer Stimme, der ich sehr gerne zuhöre und einer Atmosphäre, in der ich mich wohl fühle. Man merkt und sieht dieser Lehrerin ihre lange persönliche Yogaerfahrung an. Jedes Mal gehe ich gerne hin, denn gerade wenn ich mich mal aufraffen muss, empfinde ich die ausgleichende, aufbauende Wirkung dieses ganzheitlichen Yogas umso stärker hinterher. Für mich ist es sehr motivierend, eine so professionelle und doch menschliche Lehrerin hier in Konstanz zu haben, die gekonnt indische Tradition und Spiritualität mit unseren westlichen Bedürfnissen kombiniert und freue mich, wenn ich auch andere zu diesem besonderen Yoga anspornen kann.